Бой с тилтом
Как совладать с эмоциями и продолжать играть? Отвечает Александр UmbroSS
Александр UmbroSS рассказывает о простом способе борьбы с тилтом.
Если вы играете кэш, вы всегда можете просто взять и закрыть клиент, но в турнирах сделать это порой невозможно. Вы должны продолжать сражаться и показывать хороший покер несмотря ни на что.
Если на вас напал тилт, можно покричать в монитор, поиграть с чётками и фишками или попинать боксёрскую грушу. Можете делать, что угодно. Главное — выпустить пар. Конечно, лучше не тилтовать, но все мы люди и иногда эмоции
«Я скала, я скала, я скала», — повторяете вы снова и снова, но это не работает. Эмоции живут внутри нас, когда
Что делать, если тильт вас
Все проходят через избегание, когда не хотят замечать эмоции. Вместо этого они убеждают себя, что в следующий раз всё будет иначе. Важно найти своё оптимальное состояние и, как только эмоции начинают брать над тобой поверх, попытаться как можно скорее вернуться в это состояние. Нельзя контролировать эмоции, если отрицаешь их существование. Нужно быть честным с собой и признать, что иногда эмоции контролируют вас, а не наоборот. Затем уже можно предпринять меры, чтобы всё изменить.
Просто перестаньте реагировать автоматически! Для этого придётся себя сломать. Далеко не каждый способен на это. Гораздо проще заменить негативные эмоции позитивными.
Когда вы принимаете решения, вы ведёте внутренний диалог, вы разговариваете с собой и постоянно оцениваете происходящее вокруг. Если ваш внутренний собеседник — пессимист, это обязательно приведёт к ухудшению качества игры. Чувства и мысли влияют на наши действия. Именно поэтому, важно вести правильный внутренний диалог.
«Я не стану играть SM. Меня снова переедут на баббле»
Вы сами настраиваете себя на плохой исход и это вполне может повлиять на вашу игру. Будьте оптимистом. Скажите себе: «Всё будет хорошо». Это порядком повысит вероятность того, что турнир сложится хорошо.
«Я такой неудачник. Я никогда не буду играть турниры $100+»
Такие мысли материализуются. Я не шучу. Лучше заменить это
«С каждым днём я становлюсь всё сильнее и сильнее, однажды я заберусь на покерный Олимп». Вы сами не заметите как ваша цель будет становиться ближе и ближе с каждым днём. Звучит неправдоподобно, но это именно так.
«У меня было 70%, но я снова проиграл. Это несправедливо!»
Вы должны научиться принимать ситуацию такой какая она есть и извлекать из неё
«Этот игрок меня чертовски раздражает!»
На самом деле раздражаться и злиться — это только ваш выбор. Вместо того, чтобы обижаться на противника, лучше просто скажите: «
«Я просто в бешенстве!»
Вы переживаете негативные эмоции, но это не означает, что вы плохой человек. Смена внутреннего диалога — это один из самых эффективных способов изменить свою игру в лучшую сторону.
Иногда я тоже злюсь, тильтую и ненавижу противников, но после долгой и усердной работы эмоции влияют на мои решения всё меньше. Помните, две минуты тилта могут стоить вам двух дней гринда.
Не можете не тильтовать и чувствуете, что
